ShareJumping Jack1. Regt den Fettstoffwechsel an.Mountain Runners2. Verbessert deine Kondition.Planks Box Jump3. Fördert deine Muskel-Nerven-Koordination, wodurch deine Muskulatur verbessert arbeiten kann.
Condition
Lesezeit: 2 min
|16. Dezember 2019
Jumping Jack
Mountain Runners
Planks Box Jump
Weiterlesen
Side Lift
Knee Side Plank Rotation Side Plank Up & Down Side Plank With Diagonal Crunch
Sit Ups
Simply Sit Ups Sit Ups Balance Sit Ups
Pull Ups
Excentric Pull Up Banded Pull Up (mit Wiederstandsband) Chest To Bar Pull Up
Unterer Rücken
Ischio Stretch Piriformis Stretch Cobra