ShareV-Crunch1. Hauptsächlich trainierst du hiermit die obere Bauchmuskulatur.Box Crunch2. Crunches sind besonders für Einsteiger, die besten Bauchübungen.Crunch With ExArms3. Wer die Bewegung nicht kennt, merkt es erst einmal im Nacken. Also nicht wundern.
Crunches
Lesezeit: 2 min
|16. Dezember 2019
V-Crunch
Box Crunch
Crunch With ExArms
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Lunges
Control Lunges Overhead Lunges Jumping Jack Lunges
Squats
Sit Down Squats 90° Squats Jump Squats
Hüfte
Pelvis Screw Psoas Curve Adduktoren Stretch
Hip Thrust
Simply Hip Thrust Strong Extension Leg Thrust Extension Hip Thrust With Box