ShareV-Crunch1. Hauptsächlich trainierst du hiermit die obere Bauchmuskulatur.Box Crunch2. Crunches sind besonders für Einsteiger, die besten Bauchübungen.Crunch With ExArms3. Wer die Bewegung nicht kennt, merkt es erst einmal im Nacken. Also nicht wundern.
Crunches
Lesezeit: 2 min
|16. Dezember 2019
V-Crunch
Box Crunch
Crunch With ExArms
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Push Ups
Knee Push Ups Pull Push Ups Wall Push Ups
Lunges
Control Lunges Overhead Lunges Jumping Jack Lunges
Hip Thrust
Simply Hip Thrust Strong Extension Leg Thrust Extension Hip Thrust With Box
Schultern & Nacken
Inside Rotation Stretch Ex Arm Inside Stretch Trapezius Stretch