ShareSimply Hip Thrust1. Hauptsächlich trainierst du hiermit das Gesäß, den unteren Rücken und die Oberschenkel.Strong Extension Leg Thrust2. Mit die beste Übung, um deine Hüfte aktiv in Streckung zu bringen. Besonders gut, wenn man viel sitzt.Extension Hip Thrust With Box3. Die Übung wurde richtig ausgeführt, wenn man in der Endstellung den Po und den unteren Rücken maximal anspannen kann.
Hip Thrust
Lesezeit: 2 min
|16. Dezember 2019
Simply Hip Thrust
Strong Extension Leg Thrust
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