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    Hip Thrust

    Lesezeit: 2 min

    Butterfly Coach Team
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    Simply Hip Thrust

    1. Hauptsächlich trainierst du hiermit das Gesäß, den unteren Rücken und die Oberschenkel.

    Strong Extension Leg Thrust

    2. Mit die beste Übung, um deine Hüfte aktiv in Streckung zu bringen. Besonders gut, wenn man viel sitzt.

    Extension Hip Thrust With Box

    3. Die Übung wurde richtig ausgeführt, wenn man in der Endstellung den Po und den unteren Rücken maximal anspannen kann.
    Posted in Tutorials.

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