SharePelvis Screw 1. Die Übugen sind der perfekte Ausgleich, wenn du am Tag viel gesessen hast.Psoas Curve2. Sie entspannen die Hüft-, Rumpf- und die Oberschenkelmuskulatur.Adduktoren Stretch3. Für mehr Leistungsfähigkeit in der Oberschenkel- Rumpfmuskulatur.
Hüfte
Lesezeit: 2 min
Pelvis Screw
Psoas Curve
Adduktoren Stretch
Weiterlesen
Pull Ups
Excentric Pull Up Banded Pull Up (mit Wiederstandsband) Chest To Bar Pull Up
Lunges
Control Lunges Overhead Lunges Jumping Jack Lunges
Squats
Sit Down Squats 90° Squats Jump Squats
Push Ups
Knee Push Ups Pull Push Ups Wall Push Ups