SharePelvis Screw 1. Die Übugen sind der perfekte Ausgleich, wenn du am Tag viel gesessen hast.Psoas Curve2. Sie entspannen die Hüft-, Rumpf- und die Oberschenkelmuskulatur.Adduktoren Stretch3. Für mehr Leistungsfähigkeit in der Oberschenkel- Rumpfmuskulatur.
Hüfte
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Side Lift
Knee Side Plank Rotation Side Plank Up & Down Side Plank With Diagonal Crunch
Unterer Rücken
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Lunges
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Schultern & Nacken
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