ShareControl Lunges1. Hauptsächlich trainierst du hiermit deine Oberschenkel und dein Gesäß.Overhead Lunges2. Diese Übung ist ideal, für mehr Stabilität in deinen Knien.Jumping Jack Lunges3. Du willst einen knackigen Po? Dann mach ab jetzt Lunges! 🙂
Lunges
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Control Lunges
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Knee Side Plank Rotation Side Plank Up & Down Side Plank With Diagonal Crunch
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