ShareControl Lunges1. Hauptsächlich trainierst du hiermit deine Oberschenkel und dein Gesäß.Overhead Lunges2. Diese Übung ist ideal, für mehr Stabilität in deinen Knien.Jumping Jack Lunges3. Du willst einen knackigen Po? Dann mach ab jetzt Lunges! 🙂
Lunges
Lesezeit: 2 min
Control Lunges
Overhead Lunges
Jumping Jack Lunges
Weiterlesen
Squats
Sit Down Squats 90° Squats Jump Squats
Hip Thrust
Simply Hip Thrust Strong Extension Leg Thrust Extension Hip Thrust With Box
Schultern & Nacken
Inside Rotation Stretch Ex Arm Inside Stretch Trapezius Stretch
Crunches
V-Crunch Box Crunch Crunch With ExArms