Push Ups

Lesezeit: 2 min

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16. Dezember 2019

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Knee Push Ups

1. Hauptsächlich trainierst du hiermit deine Brust und Schulter sowie deinen Trizeps.

Pull Push Ups

2. Bei einer korrekten Ausführung, ist diese Übung sogar sinnvoll für eine bessere Körperhaltung.

Wall Push Ups

3. Damit du während der Übung nicht ins Hohlkreuz fällst, sind deine Bauchmuskeln sowie deine Pomuskeln gefragt. Somit ist sie eine geniale Ganzkörperübung.
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