ShareInside Rotation Stretch1. Die Übungen sind ideal für einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich.Ex Arm Inside Stretch2. Für eine bewusstere und bessere Körperhaltung.Trapezius Stretch3. Für mehr Leistungsfähigkeit in der Schulter-Nacken-Muskulatur.
Schultern & Nacken
Lesezeit: 2 min
|16. Dezember 2019
Inside Rotation Stretch
Ex Arm Inside Stretch
Trapezius Stretch
Weiterlesen
Push Ups
Knee Push Ups Pull Push Ups Wall Push Ups
Unterer Rücken
Ischio Stretch Piriformis Stretch Cobra
Lunges
Control Lunges Overhead Lunges Jumping Jack Lunges
Hüfte
Pelvis Screw Psoas Curve Adduktoren Stretch