ShareKnee Side Plank Rotation1. Hauptsächlich trainierst du hiermit die seitliche Bauchmuskulatur, seitlichen Oberschenkel, den seitlichen Rumpf und die Schultern.Side Plank Up & Down2. Du bekommst mehr Rumpfstabilität.Side Plank With Diagonal Crunch3. Ideal für deine tiefe Rückenmuskulatur.
Side Lift
Lesezeit: 2 min
|16. Dezember 2019
Knee Side Plank Rotation
Side Plank Up & Down
Side Plank With Diagonal Crunch
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Crunches
V-Crunch Box Crunch Crunch With ExArms
Condition
Jumping Jack Mountain Runners Planks Box Jump
Schultern & Nacken
Inside Rotation Stretch Ex Arm Inside Stretch Trapezius Stretch
Sit Ups
Simply Sit Ups Sit Ups Balance Sit Ups