ShareSimply Sit Ups1. Hauptsächlich trainierst du mit dieser Übung deine vordere Bauchmuskulatur und deinen Hüftbeuger.Sit Ups2. Nur wenn du dich richtig im Bauchraum einrollst, trainierst du effektiv den Bauch. Sonst eher deinen Hüftbeuger.Balance Sit Ups3. Bei einer sauberen Ausführung, mobilisierst du mit dieser Übung sogar deinen Rücken.
Sit Ups
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Simply Sit Ups
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