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    Sit Ups

    Lesezeit: 2 min

    |

    16. Dezember 2019

    Butterfly Coach Team
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    Simply Sit Ups

    1. Hauptsächlich trainierst du mit dieser Übung deine vordere Bauchmuskulatur und deinen Hüftbeuger.

    Sit Ups

    2. Nur wenn du dich richtig im Bauchraum einrollst, trainierst du effektiv den Bauch. Sonst eher deinen Hüftbeuger.

    Balance Sit Ups

    3. Bei einer sauberen Ausführung, mobilisierst du mit dieser Übung sogar deinen Rücken.
    Posted in Tutorials.

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