Squats

Lesezeit: 2 min

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16. Dezember 2019

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Sit Down Squats

1. Hauptsächlich trainierst du hiermit die Oberschenkel, das Gesäß und den unteren Rücken.

90° Squats

2. Du trainierst mit Squats die größten Muskelgruppen im Körper, die zu einem höheren kcal Verbrauch führen.

Jump Squats

3. Da die untere Rückenmuskulatur während der Übung stabilisiert werden muss, ist sie ideal für einen gesunden Rücken.
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