Wenn dir Stress Flügel verleiht

Häufig verbinden wir mit Stress negative Emotionen und Auswirkungen. Dabei beeinflusst er unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nicht nur auf schlechte Weise.

Aber was bedeutet Stress wirklich und was bewirkt er? Weißt du das?

Wenn du unter Stress stehst oder dich in einer gefährlichen Situation befindest, versetzen Hormone deinen Körper in einen Zustand mit erhöhter Wachsamkeit. Dabei wird eine Kette von Reaktionen durch Cortisol und Adrenalin ausgelöst: Dein Herz fängt an schneller und häufiger zu schlagen, dein Blutdruck steigt, du fängst an zu schwitzen und deine Atmung vertieft sich. Gleichzeitig werden deine Glucosereserven angezapft um deinem Körper mehr Energie zur Verfügung zu stellen.

Hört sich doch erstmal gar nicht so schlimm an, oder? Moderater Stress, also kleine Adrenalin-Ausschüttungen, gibt dir daher ein Gefühl von Wohlbefinden. Du wirst so auf herausfordernde Aufgaben optimal vorbereitet. Nicht nur dein Gedächtnis, auch dein Immunsystem werden dadurch gesteigert und deine Produktivität läuft zu Höchstformen auf.

Verbinde daher mit Stress nicht nur Negatives. Freue dich über ihn und sei dankbar für seine Auswirkungen in deinem Körper. Positiver Stress macht dich stark. Sport bedeutet auch positiver Stress für deinen Körper und stellt diesen vor neue Herausforderungen. Mit jedem absolvierten Training wird dein Körper fitter und gesünder. Mit unser App Butterfly Coach kannst du spielend leicht deinen Körper auf eine gesunde Höhe des Stress-Levels bringen. Um dein Immunsystem zu stärken. Dieser Stress verleiht dir Flügel und bringt dich voran. Dadurch wirst du dich nicht nur fitter, sondern auch glücklicher fühlen.

Denn völlige Stressfreiheit macht bewiesenermaßen unmotiviert und Empfindungen wie Langeweile, Antriebslosigkeit oder Depressionen verschaffen sich Raum. Man fühlt sich schnell nutzlos und wertlos. Dieses Gefühl sollst du nicht empfinden. Dafür werden wir sorgen.

Dein Butterfly Coach Team