Häufig verbinden wir mit Stress negative Emotionen und
Auswirkungen. Dabei beeinflusst er unser körperliches und geistiges
Wohlbefinden nicht nur auf schlechte Weise.
Aber was bedeutet Stress wirklich und was bewirkt er?
Weißt du das?
Wenn du unter Stress stehst oder dich in einer
gefährlichen Situation befindest, versetzen Hormone deinen Körper in einen
Zustand mit erhöhter Wachsamkeit. Dabei wird eine Kette von Reaktionen durch
Cortisol und Adrenalin ausgelöst: Dein Herz fängt an schneller und häufiger zu
schlagen, dein Blutdruck steigt, du fängst an zu schwitzen und deine Atmung
vertieft sich. Gleichzeitig werden deine Glucosereserven angezapft um deinem
Körper mehr Energie zur Verfügung zu stellen.
Hört sich doch erstmal gar nicht so schlimm an, oder?
Moderater Stress, also kleine Adrenalin-Ausschüttungen, gibt dir daher ein
Gefühl von Wohlbefinden. Du wirst so auf herausfordernde Aufgaben optimal
vorbereitet. Nicht nur dein Gedächtnis, auch dein Immunsystem werden dadurch
gesteigert und deine Produktivität läuft zu Höchstformen auf.
Verbinde daher mit Stress nicht nur Negatives. Freue dich über ihn und sei dankbar für seine Auswirkungen in deinem Körper. Positiver Stress macht dich stark. Sport bedeutet auch positiver Stress für deinen Körper und stellt diesen vor neue Herausforderungen. Mit jedem absolvierten Training wird dein Körper fitter und gesünder. Mit unser App Butterfly Coach kannst du spielend leicht deinen Körper auf eine gesunde Höhe des Stress-Levels bringen. Um dein Immunsystem zu stärken. Dieser Stress verleiht dir Flügel und bringt dich voran. Dadurch wirst du dich nicht nur fitter, sondern auch glücklicher fühlen.
Denn völlige Stressfreiheit macht bewiesenermaßen
unmotiviert und Empfindungen wie Langeweile, Antriebslosigkeit oder
Depressionen verschaffen sich Raum. Man fühlt sich schnell nutzlos und wertlos.
Dieses Gefühl sollst du nicht empfinden. Dafür werden wir sorgen.
Wenn dir Stress Flügel verleiht
Lesezeit: 2 min
Häufig verbinden wir mit Stress negative Emotionen und Auswirkungen. Dabei beeinflusst er unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nicht nur auf schlechte Weise.
Aber was bedeutet Stress wirklich und was bewirkt er? Weißt du das?
Wenn du unter Stress stehst oder dich in einer gefährlichen Situation befindest, versetzen Hormone deinen Körper in einen Zustand mit erhöhter Wachsamkeit. Dabei wird eine Kette von Reaktionen durch Cortisol und Adrenalin ausgelöst: Dein Herz fängt an schneller und häufiger zu schlagen, dein Blutdruck steigt, du fängst an zu schwitzen und deine Atmung vertieft sich. Gleichzeitig werden deine Glucosereserven angezapft um deinem Körper mehr Energie zur Verfügung zu stellen.
Hört sich doch erstmal gar nicht so schlimm an, oder? Moderater Stress, also kleine Adrenalin-Ausschüttungen, gibt dir daher ein Gefühl von Wohlbefinden. Du wirst so auf herausfordernde Aufgaben optimal vorbereitet. Nicht nur dein Gedächtnis, auch dein Immunsystem werden dadurch gesteigert und deine Produktivität läuft zu Höchstformen auf.
Verbinde daher mit Stress nicht nur Negatives. Freue dich über ihn und sei dankbar für seine Auswirkungen in deinem Körper. Positiver Stress macht dich stark. Sport bedeutet auch positiver Stress für deinen Körper und stellt diesen vor neue Herausforderungen. Mit jedem absolvierten Training wird dein Körper fitter und gesünder. Mit unser App Butterfly Coach kannst du spielend leicht deinen Körper auf eine gesunde Höhe des Stress-Levels bringen. Um dein Immunsystem zu stärken. Dieser Stress verleiht dir Flügel und bringt dich voran. Dadurch wirst du dich nicht nur fitter, sondern auch glücklicher fühlen.
Denn völlige Stressfreiheit macht bewiesenermaßen unmotiviert und Empfindungen wie Langeweile, Antriebslosigkeit oder Depressionen verschaffen sich Raum. Man fühlt sich schnell nutzlos und wertlos. Dieses Gefühl sollst du nicht empfinden. Dafür werden wir sorgen.
Dein Butterfly Coach Team
Weiterlesen
Ingwer, Kürbiskerne & Co. – Erfahre, was sie alles wirklich können!
„Deine Nahrung soll deine Medizin und deine Medizin soll deine Nahrung sein.“ In diesem Zitat von Hippokrates steckt so viel Wahrheit drin. Dass Lebensmittel Nährstoffe enthalten ist klar, aber wo findest du was? Und was hat es mit diesem Superfood auf sich? In dieser Reihe zeigen wir dir, wie normale Lebensmittel Supplements ergänzen können und …
Süße Gefahr
Dass Zucker gefährlich ist, wissen wir. Aber wir schieben diesen Gedanken schnell zur Seite. Wir denken „Ja, ja, zu viel Zucker ist nicht gut für mich. Aber er schmeckt gut. Ich trainiere mir das wieder ab“. Wir vergessen oder verdrängen, wie schlimm Zucker wirklich sein kann. Weltweit leiden immer mehr Menschen an Diabetes mellitus, also …
Mit diesen 5 Tipps hältst auch DU eine Diät durch
Plane deinen Tag mit festen Routinen! Routinen lassen dich am Ball bleiben. Sie zu entwickeln und zu manifestieren ist meist das größere Problem. Die einzige Lösung hierfür ist: MACHEN! Du möchtest jeden Morgen eine große Runde spazieren, weil es dir guttut, wachmacht und produktiv in den Tag starten lässt? Mach es. Du möchtest nicht jeden …
Will ich heute Sport machen oder sollte ich heute Sport machen? Der Druck der Sozialen Medien
Der Druck trainiert zu sein, zu trainieren oder das Training zu planen wird dank Social Media spätestens seit Corona täglich immer größer. Jeden Tag ein Workout ist ja wohl möglich oder? Wir denken, nein das muss nicht sein! 10 Min. Abs, Quick Morning Workout oder doch lieber ein Power-Yoga? Oft wacht man auf und weiß, …