Ich stand im Badezimmer und blickte in den Spiegel. Von weitem konnte ich die Stimme der Krankenschwester hören, die meinem Mann erklärte, wie unser neugeborener Sohn gewickelt wird. Mein Kopf dröhnte. Wie eine Lawine stürzten die Gedanken auf mich ein. Die Frau, die mir entgegensah, war nicht ich. Oder doch? Bin das wirklich ich, die mit einem gequälten Lächeln versucht, der Wahrheit ins Gesicht zu blicken?
Willkommen zurück, Jojo-Effekt Schokolade, Snacks und Naschereien lauerten überall und machten mich besonders in Frustmomenten schnell glücklich.
Diese Falle kannte ich bereits. Vor meiner Hochzeit hatte ich versucht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, definierter und schlanker auszusehen. Ich hungerte mich herunter. Es geschah, was geschehen musste: Nach der Hochzeit schlug der Jojo-Effekt voll zu. Im Laufe meines Lebens habe ich schon viele Diäten gemacht. Sie funktionierten zuerst, aber danach verlor ich die Motivation, weil mich die Einschränkungen unglücklich machten. Ich bin einfach ein Genussmensch.
Zwischen Frust und Glück Nun waren es 30 Kilo, die runter mussten. Ich blickte mich immer noch im Krankenhausspiegel an. Selbsthass und Verzweiflung machten mich traurig und zerstörten mein Selbstbewusstsein. Deshalb schaute ich weg, öffnete die Tür und knuddelte lieber mein kleines Wunder, das mich in dem Moment zum glücklichsten Menschen der Welt machte.
Hollywood liegt nicht in Niedersachsen Ein paar Monate nach diesem Fiasko im Krankenhaus-Badezimmer kehrte wieder der Alltag ein. Ich hatte sogar Zeit, ab und zu meine geliebten Klatsch-Zeitschriften zu lesen: Eine bekannte Hollywood-Schauspielerin hatte wundervoll abgenommen. Unglaublich! Natürlich hatte sie einen Personal Trainer. „Na klar“, dachte ich, „wenn du deinen eigenen Personal Trainer hast, dann schaffst du das auch – denn der weiß, was wirklich zu dir passt“. Hollywood liegt leider tausende Kilometer entfernt von meinem kleinen Dorf in Niedersachen und der sportlichste Mensch in der Gegend ist wohl der Postbote. Weit und breit kein Personal Trainer in Sicht. Oder doch?
Und es geschah wirklich ein Wunder Mein großer Bruder erzählte mir von Philipp, mit dem er seit ein paar Monaten trainierte, und gab mir seine Nummer. Beim ersten Treffen hätte ich am liebsten auf der Türschwelle kehrtgemacht: Da stand er vor mir, durchtrainiert, muskulös – und wollte meine Maße nehmen. Ich glaube, ich habe mich selten zuvor so unwohl gefühlt und geschämt mit all den Schwangerschaftsstreifen und hartnäckigen Extrakilos. Aber ich blieb stark. Einmal pro Woche trainierte ich mit Philipp. Die restliche Zeit hielt ich mich strikt an seine Ernährungs- und Sporttipps. So geschah das Wunder, an dessen Erfüllung ich nicht geglaubt hatte: Ein Jahr nach der Geburt hatte ich mehr als 30 Kilogramm abgenommen! Mein Körper war stark und fit. Mein Geist und meine Seele hatten sich beruhigt und ich fing an, mich selbst zu lieben.
Wenn alles zu viel wird Zu diesen Glücksgefühlen schlich sich aber auch die Angst, dieses Gewicht nicht halten zu können. Die lange Fahrt zu Philipp, der nicht in meinem Dorf wohnte, die hohen Kosten, die Zeit weg von zu Hause, wo meine Familie auf mich wartete … Das war einfach zu viel. Und dazu noch ein verantwortungsvoller Job, den ich nicht aufgeben wollte. Ich musste eine Entscheidung treffen und eine Lösung finden: Wie konnte ich mein Personal Training aufrechterhalten, ohne mich zeitlich zwischen Familie, Job und eigenen Bedürfnissen zerreißen zu müssen?
Die Idee zu Butterfly Coach Vor diesem Hintergrund wollte ich eine App entwickeln, die jeder Frau und jedem Mann ermöglicht, genau den Körper zu bekommen, den sie immer haben wollten und nie glaubten, jemals zu bekommen. Ein Körper, mit dem sie glücklich sind. Dabei ging es nie um ein vordefiniertes Schönheitsideal. Hauptsache, du bist glücklich mit deinem Spiegelbild! Sei es mit einem kurvigeren, schmaleren, muskulösen oder weicheren Körper. Ganz egal. Es geht um deine Verwandlung von der Raupe zum Schmetterling, denn in jedem von uns steckt ein Schmetterling. Butterfly Coach ist dafür da, deinen ganz eigenen Schmetterling in dir zu erwecken!
Nicht die Zahl zählt In den letzten Jahren, seit dem Beginn von Butterfly Coach in 2017, habe ich viel über mich erfahren: Es kommt nicht länger auf die Zahl auf der Waage an, um mein Glück zu bestimmen. Denn ist die Zahl hoch, bin ich unglücklich, ist sie niedrig, bin ich auch unglücklich und obendrein noch gestresst, weil ich Angst habe, wieder zuzunehmen. Und das löst ein Gefühl des Versagens aus. Was wirklich zählt ist, dass wir gesund und dankbar sind, unser Spiegelbild erkennen und unseren Körper so lieben, wie er ist.
Mit Selbstliebe entstehen weniger Hass, weniger Wut, weniger Frust und damit mehr Erfolg, mehr Liebe, mehr Zufriedenheit, mehr Selbstbewusstsein und mehr Glück – für dich und deine Menschen um dich herum!
Das ist die Geschichte meiner Transformation. Jede Geschichte und jede Transformation beginnt mit einer Entscheidung. Wie beginnt deine? Ich freue mich, sie zu hören.
Erfolgsstories
Lesezeit: 2 min
Die Geschichte meiner Transformation
Ich stand im Badezimmer und blickte in den Spiegel. Von weitem konnte ich die Stimme der Krankenschwester hören, die meinem Mann erklärte, wie unser neugeborener Sohn gewickelt wird. Mein Kopf dröhnte. Wie eine Lawine stürzten die Gedanken auf mich ein. Die Frau, die mir entgegensah, war nicht ich. Oder doch? Bin das wirklich ich, die mit einem gequälten Lächeln versucht, der Wahrheit ins Gesicht zu blicken?
Willkommen zurück, Jojo-Effekt
Schokolade, Snacks und Naschereien lauerten überall und machten mich besonders in Frustmomenten schnell glücklich.
Diese Falle kannte ich bereits. Vor meiner Hochzeit hatte ich versucht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, definierter und schlanker auszusehen. Ich hungerte mich herunter. Es geschah, was geschehen musste: Nach der Hochzeit schlug der Jojo-Effekt voll zu. Im Laufe meines Lebens habe ich schon viele Diäten gemacht. Sie funktionierten zuerst, aber danach verlor ich die Motivation, weil mich die Einschränkungen unglücklich machten. Ich bin einfach ein Genussmensch.
Zwischen Frust und Glück
Nun waren es 30 Kilo, die runter mussten. Ich blickte mich immer noch im Krankenhausspiegel an. Selbsthass und Verzweiflung machten mich traurig und zerstörten mein Selbstbewusstsein. Deshalb schaute ich weg, öffnete die Tür und knuddelte lieber mein kleines Wunder, das mich in dem Moment zum glücklichsten Menschen der Welt machte.
Hollywood liegt nicht in Niedersachsen
Ein paar Monate nach diesem Fiasko im Krankenhaus-Badezimmer kehrte wieder der Alltag ein. Ich hatte sogar Zeit, ab und zu meine geliebten Klatsch-Zeitschriften zu lesen: Eine bekannte Hollywood-Schauspielerin hatte wundervoll abgenommen. Unglaublich! Natürlich hatte sie einen Personal Trainer. „Na klar“, dachte ich, „wenn du deinen eigenen Personal Trainer hast, dann schaffst du das auch – denn der weiß, was wirklich zu dir passt“. Hollywood liegt leider tausende Kilometer entfernt von meinem kleinen Dorf in Niedersachen und der sportlichste Mensch in der Gegend ist wohl der Postbote. Weit und breit kein Personal Trainer in Sicht. Oder doch?
Und es geschah wirklich ein Wunder
Mein großer Bruder erzählte mir von Philipp, mit dem er seit ein paar Monaten trainierte, und gab mir seine Nummer. Beim ersten Treffen hätte ich am liebsten auf der Türschwelle kehrtgemacht: Da stand er vor mir, durchtrainiert, muskulös – und wollte meine Maße nehmen. Ich glaube, ich habe mich selten zuvor so unwohl gefühlt und geschämt mit all den Schwangerschaftsstreifen und hartnäckigen Extrakilos. Aber ich blieb stark. Einmal pro Woche trainierte ich mit Philipp. Die restliche Zeit hielt ich mich strikt an seine Ernährungs- und Sporttipps. So geschah das Wunder, an dessen Erfüllung ich nicht geglaubt hatte: Ein Jahr nach der Geburt hatte ich mehr als 30 Kilogramm abgenommen! Mein Körper war stark und fit. Mein Geist und meine Seele hatten sich beruhigt und ich fing an, mich selbst zu lieben.
Wenn alles zu viel wird
Zu diesen Glücksgefühlen schlich sich aber auch die Angst, dieses Gewicht nicht halten zu können. Die lange Fahrt zu Philipp, der nicht in meinem Dorf wohnte, die hohen Kosten, die Zeit weg von zu Hause, wo meine Familie auf mich wartete … Das war einfach zu viel. Und dazu noch ein verantwortungsvoller Job, den ich nicht aufgeben wollte. Ich musste eine Entscheidung treffen und eine Lösung finden: Wie konnte ich mein Personal Training aufrechterhalten, ohne mich zeitlich zwischen Familie, Job und eigenen Bedürfnissen zerreißen zu müssen?
Die Idee zu Butterfly Coach
Vor diesem Hintergrund wollte ich eine App entwickeln, die jeder Frau und jedem Mann ermöglicht, genau den Körper zu bekommen, den sie immer haben wollten und nie glaubten, jemals zu bekommen. Ein Körper, mit dem sie glücklich sind. Dabei ging es nie um ein vordefiniertes Schönheitsideal. Hauptsache, du bist glücklich mit deinem Spiegelbild! Sei es mit einem kurvigeren, schmaleren, muskulösen oder weicheren Körper. Ganz egal. Es geht um deine Verwandlung von der Raupe zum Schmetterling, denn in jedem von uns steckt ein Schmetterling. Butterfly Coach ist dafür da, deinen ganz eigenen Schmetterling in dir zu erwecken!
Nicht die Zahl zählt
In den letzten Jahren, seit dem Beginn von Butterfly Coach in 2017, habe ich viel über mich erfahren: Es kommt nicht länger auf die Zahl auf der Waage an, um mein Glück zu bestimmen. Denn ist die Zahl hoch, bin ich unglücklich, ist sie niedrig, bin ich auch unglücklich und obendrein noch gestresst, weil ich Angst habe, wieder zuzunehmen. Und das löst ein Gefühl des Versagens aus. Was wirklich zählt ist, dass wir gesund und dankbar sind, unser Spiegelbild erkennen und unseren Körper so lieben, wie er ist.
Mit Selbstliebe entstehen weniger Hass, weniger Wut, weniger Frust und damit mehr Erfolg, mehr Liebe, mehr Zufriedenheit, mehr Selbstbewusstsein und mehr Glück – für dich und deine Menschen um dich herum!
Das ist die Geschichte meiner Transformation.
Jede Geschichte und jede Transformation beginnt mit einer Entscheidung.
Wie beginnt deine? Ich freue mich, sie zu hören.