Butterfly Coach
  • Home
  • Shop
    • Accessoires
    • DNA-Test
    • Ernährung
    • 100 LIFE
    • Active Vikings
    • AHO
    • Soulbottles
    • YLUMI
    • Weltfreund
  • Magazin
    • Erfolgsgeschichten
    • Expertenwissen
    • Tutorials
    • Unsere Partner
  • Über uns
  • user 0
    Warenkorb Schließen
    Updating…
    • Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

    Weiter einkaufen

  • user
  • 0
press Enter to search Showing all results: Keine Produkte gefunden.

    So futterst du dir den Stress einfach weg

    Lesezeit: 2 min

    |

    6. April 2020

    Butterfly Coach Team
    Share

    Sicher kennst du den Spruch „Never eat your emotions“ (Iss niemals deine Emotionen). Wenn es dabei um Süßes oder Fettiges geht, stimmt das auch. Wir zeigen dir, was du stattdessen essen kannst, um bei anstrengenden Nachbarn, einem schreienden Kind oder einem stressigen Job, weiterhin souverän und glücklich zu bleiben ohne zuzunehmen.

    Bananen

    Sie sind das ideale Seelenfutter für turbulente Alltagssituationen. Schnell verfügbar, süß und lecker. Außerdem bestehen sie aus viel Magnesium und B-Vitaminen und beruhigen deine Nerven.

    Bier

    Dass man von Bier besser schlafen kann, wurde im 12. und 13. Jahrhundert bekannt. Wir wollen dir jetzt nicht raten, Bier zu trinken, um besser zu schlafen. Ein kleines Glas kann aufgrund des enthaltenen Hopfens beruhigend wirken.

    Brokkoli

    Er ist grün und voller Power: Brokkoli ist deine Geheimwaffe Nr. 1, wenn es darum geht, Stress zu bekämpfen. Daher kannst du ihn ruhig öfter „naschen“.

    Honig

    Lasst uns den Bienen danken für diese leckere Nascherei. Das im Honig enthaltene Tryptophan wird in deinem Körper zu Serotonin gewandelt und du bekommst gleich bessere Stimmung. Honig wirkt zudem heilend. Achte bitte auch Bio-Qualität.

    Hülsenfrüchte

    Sie kommen in solch einer großen Vielfalt, es ist einfach fantastisch. Erbsen, Bohnen und Linsen enthalten nicht nur viel hochwertiges Eiweiß und Vitamin B, sondern sie enthalten auch Magnesium und Kalzium, welche entspannend wirken.

    Kakao

    Er ist lecker und tut so gut. Denn durch den Genuss von Kakao werden Glücksgefühle geweckt. Wichtig ist nur, dass du die dunkle, natürliche Variante nimmst.

    Rotkraut

    Wenn du mehr im Alltag entspannen möchtest, iss mehr Rotkraut. Es enthält eine ganze Menge Vitamin C und Kalium und wirkt sich positiv auf deinen Geist aus.

    Salbei

    Salbei wirkt beruhigend und hilft super bei Halsschmerzen. Daher trinke ab und zu eine Tasse Salbeitee um Stress vorzubeugen.

    Zitronen

    Sauer macht bekanntlich lustig. Das stimmt auch für den Genuss von Zitronen. Weil diese zudem viel Vitamin C und Antioxidantien enthalten, wird dein Körper stressresistenter. Zudem sorgt Zitronenwasser dafür, dass das Säure-Basen-Verhältnis in deinem Körper ausgeglichener wird.

    Dein Butterfly Coach Team

    Posted in Expertenwissen, Magazine.

    Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

    Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

    Weiterlesen

      • Expertenwissen

      Raus aus der Zuckersucht – Die wichtigsten Strategien, um der Droge Zucker Lebewohl zu sagen.

      Jeder kennt wohl dieses Phänomen. Wir lieben das Süße und können allzu oft nicht „Nein“ sagen. Doch leider macht uns zu viel Zucker auf Dauer ernsthaft krank und verkürzt damit unsere Lebenszeit. Diese 7 Tipps werden dir helfen die Sucht und das Verlangen nach Zucker in den Griff zu bekommen. Los geht’s! Tipp 1: Mach …

      Author: Butterfly Coach Team
      • Expertenwissen

      Warum Zuviel des Guten auch nicht gut für dich ist

      Wenn wir etwas gefunden haben, was gut für uns ist, denken wir, je mehr wir davon einnehmen oder machen, desto besser werden wir uns fühlen. Klingt ja auch logisch, oder? Dennoch kann es vorkommen, dass ein Zuviel des Guten nicht gut für dich ist. Nehmen wir das Beispiel Cholesterin: Cholesterin ist ein Baustein aller Körperzellen. …

      Author: Butterfly Coach Team
      • Expertenwissen
      • Magazine

      Intervallfasten: wie du alles essen kannst, was du willst und trotzdem abnimmst

      Es klingt wie ein Traum und wurde durch Forscher bestätigt: es kommt nicht nur darauf an, was und wieviel du isst, sondern wann. Heutzutage sind wir es gewohnt immer von Essen umgeben zu sein und essen somit häufig rund um die Uhr, außer wenn wir schlafen. Aus einem evolutionärem Blickwinkel ist dies nicht normal. Damals …

      Author: Butterfly Coach Team
      • Expertenwissen

      Stressabbau im Alltag: Stressfallen enttarnen und abbauen

      Stressabbau ist mit das Wichtigste im Alltag geworden. Er ist wichtig, damit du klar denken, Leistung erbringen, Muskeln aufbauen und abnehmen kannst. Dabei sind viele Stress-Situationen hausgemacht und haben mit der eigenen Persönlichkeit zu tun. Hier bekommst du 3 Tipps, wie du kompetent und effizient Stress abbauen kannst, damit es dir besser geht. Wir möchten …

      Author: Butterfly Coach Team
    • Newsletter

    • Seiten

      • Shop
      • Magazin
      • Über uns
    • Shop

      • Übersicht
      • Bestellungen
      • Versand und Zahlung
    • Legal

      • AGB
      • Datenschutz
      • Datenschutz App
      • Impressum
    • Kontakt

      • hello@butterfly-coach.de
      • BF Coach GmbH & Co. KG
        Brinkstraße 25, 27245
        Kirchdorf, Deutschland
    • Butterfly Coach im App Store

      AppStore GoogleStore
    • © 2021 BF Coach GmbH & Co. KG
      *Alle Preise inkl. gesetzt. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten
      und ggf. Nachnahmegebühren, wenn nicht anders beschrieben.
    Mastercard
    Mastercard SecureCode
    Visa
    Verified by Visa
    alt
    alt
    alt
    alt
    alt
    • user 0
    • Home
    • Shop
      • Accessoires
      • DNA-Test
      • Ernährung
      • 100 LIFE
      • Active Vikings
      • AHO
      • Soulbottles
      • YLUMI
      • Weltfreund
    • Magazin
      • Erfolgsgeschichten
      • Expertenwissen
      • Tutorials
      • Unsere Partner
    • Über uns
    • Anmelden