Take a break, take a nut – warum dir Nüsse helfen, deine Wunschfigur zu bekommen

Bei allen guten Vorsätzen, manchmal ist er einfach da: der kleine Hunger. Aber gibt es einen Snack, um schlank zu werden oder zu bleiben? Klingt irgendwie widersprüchlich, oder?

Wir kennen sie trotzdem, deine Geheimwaffe, gegen Heißhunger und Schoko-Gelüste, welche dir hilft, deine Wunschfigur zu bekommen. Das Beste: sie passt ganz einfach in deine Hand. Es sind Nüsse. Sie sind ein fettreiches Nahrungsmittel, das super lecker schmeckt und gut ist für deine Gesundheit und dir auch noch beim Abnehmen hilft!

Dabei sind Mandeln und Walnüsse die nährstoffreichsten. Aber auch Cashews, Pekannüsse und Erdnüsse eignen sich prima, solange du zur unbehandelten und ungesalzenen Variante greifst.

Es ist erwiesen, dass Menschen, welche abnehmen wollten und vernünftige Mengen an Nüssen aßen, wirklich mehr Gewicht verloren als die, welche keine Nüsse aßen. Es dürfen nur nicht zu viele sein. Dann können Nüsse Fett bekämpfen, indem sie den Anteil fettverbrennender Hormone hochhalten, und Abnehmen helfen. Denn durch das Essen von Nüssen kommst du nicht in den Kreislauf von essen, Hunger, mehr essen und zunehmen, wie es bei Chips oft der Fall ist. Proteine und Fette in Nüssen stoppen Heißhunger und fördern keinen Anstieg von Insulin. Weil in Nüssen vielfach ungesättigte Fette und Linolsäure enthalten sind.

Und damit nicht genug: Nüsse sind vollgepackt mit oftmals nur schwer zu bekommenden Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Kupfer, Selen, Zink und Mangan. Nüsse sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe.

Wie du siehst, sind Nüsse eine wahre Wunderwaffe. Probier sie aus, ob roh oder als Butter. Du wirst ihren reichhaltigen Geschmack lieben und ihre Inhaltsstoffe werden dich von innen und außen zum Strahlen bringen.

Falls du noch mehr Inspiration für leckere, gesunde Schlank-Snacks finden möchtest, lade dir einfach unsere App Butterfly Coach runter und entdecke, was möglich ist, um zu genießen und gleichzeitig abzunehmen.

Dein Butterfly Coach Team