💧 Warum sollten wir genug Wasser trinken? 💧⬇️⬇️⬇️

75% deines Muskels bestehen aus Wasser. Wenn er leistungsfähig sein, sich schnell regenerieren und wachsen soll, solltest du ihn bestmöglich unterstützen. Zu wenig Wasser bringt Schmerzen und eine schlechte Regeneration mit sich. Wasser ist hier Transportmittel für alle wichtigen Nährstoffe.

Konzentrationsschwäche am Arbeitsplatz? Dein Gehirn besteht bis zu 95% aus Wasser und muss gut versorgt sein, um zu liefern. Da hilft es meist lieber zum Wasser als zum Kaffee zu greifen, da dies sogar eher noch Wasser verbraucht, um abgebaut zu werden. Noch ein Grund Kaffee zu sparen.

Wasser entgiftet und unterstützt Niere & Leber. Wenn viel Koffein im Spiel ist, brauchen diese Organe besonders viel Wasser, um zu entgiften. Bei proteinreicher Ernährung benötigt die Niere mehr Wasser, um mehr Harn zu produzieren. Der Harndrang reguliert sich übrigens und lernt langsam die zunächst größere Wassermenge zu verwerten. 🚽

Wasser kann Heißhunger vorbeugen, da oft Durst & Hunger verwechselt werden und so Stoffwechselvorgänge meist nicht richtig funktionieren können.

Also, trinkst du schon? 💧😊

Viel Spaß und Erfolg wünscht dir
dein Butterfly Coach Team