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Du hast also auf diesen Beitrag geklickt, um die Antwort auf diese Frage in der Überschriftzu bekommen. Die Antwort ist so leicht und doch so schwierig. Weil es dich aus deiner Komfortzone holen wird! Aber warum ist das so unangenehm?Warum siehst du dies nicht als Privileg und Geschenk an, dass das der genau richtige …
Der erste Schritt ist immer der schwerste. Sei es bei einer Diät oder beim täglichenWorkout. Aber kennst du das, du bist schon 3 Wochen voll in deiner Diät-Routine drin,ziehst voll durch und plötzlich verlässt dich der Ehrgeiz? So häufig hören wir diesesProblem und entdecken immer wieder dieselben Fehler beim Durchziehen einer Diät. Duwillst die Lösung …
Kennst du das? Du stellst dich morgens auf die Waage und die Zahl entscheidet, ob dupositiv oder schlecht gelaunt in den Tag startest? Damit ist jetzt VORBEI! Dein Gewicht ist jeden Tag von sehr vielen Faktoren abhängig, die sich täglich verändernkönnen. Nur wenn du jeden Tag komplett identisch leben, essen, schlafen, bewegen unddenken würdest, sollte …
Die beste Diät ist die, die sich nicht anfühlt wie eine. Aber wie soll das bitte funktionieren?Wie soll ich weniger essen ohne es zu bemerken? Muss ich überhaupt weniger essen?Diese Antworten findest du hier! Zuerst: Wer abnehmen will, Körperfett in den häufigsten Fällen, muss weniger Energie zusich nehmen, als verbraucht wird. Das steht fest. Bevor …
1. Zahnpasta trocknet Pickel aus! Dieser Mythos stimmt zum Teil: Einige Inhaltsstoffe, die in vielen Zahnpasten enthalten sind (z.B. Zink), wirken antibakteriell und auf Pickel beruhigend. Das große ABER: Einige Stoffe können das genaue Gegenteil bewirken und vor allem bei sensibler Haut das Ganze noch verschlimmern. 2. Lippenpflege macht süchtig! Nein, nicht wirklich. Das häufige …
„Du bist schön so wie du bist!“, „Du brauchst die ganze Schminke nicht!“ oder „Weniger ist mehr!“ müssen wir uns immer wieder anhören, wenn wir uns mal zurecht gemacht haben. Dass es hier um einen Wohlfühlfaktor geht, rückt oft in den Hintergrund. Schön wäre es jedoch, wenn der Wohlfühlfaktor auch ohne Make-Up schon hoch wäre, …
Der Druck trainiert zu sein, zu trainieren oder das Training zu planen wird dank Social Media spätestens seit Corona täglich immer größer. Jeden Tag ein Workout ist ja wohl möglich oder? Wir denken, nein das muss nicht sein! 10 Min. Abs, Quick Morning Workout oder doch lieber ein Power-Yoga? Oft wacht man auf und weiß, …
Du hast häufig bereits probiert irgendwie eine Diät durchzuhalten und bist dabei kläglich gescheitert? Dann bist du nicht die einzige Person auf der Welt. Damit Du beim nächsten Mal schlauer bist, bekommst du hier unsere 3 größten Irrtümer in Sachen Diät! „Ich muss einfach nur wenig essen!” NO WAY, bitte höre nicht auf zu essen. …
Stimmung so grau wie das Wetter. Der sogenannte Winterblues belastet den Großteil der Bevölkerung regelmäßig. Folgen sind Stimmungstief, Trägheit, Müdigkeit, Motivationslosigkeit und kleine Depressionen. Wie du der Dunkelheit mit kleinen Tipps entfliehen kannst, ohne in ein Flugzeug zu steigen, findest du hier! Grund für dieses Loch ist der Lichtmangel, welcher zu einem Ungleichgewicht von deinen …
