Мы часто связываем отрицательные эмоции и эффекты со стрессом. Он влияет на наше физическое и психическое самочувствие, но не всегда это плохое воздействие.
Но что на самом деле означает стресс и для чего он нужен? Ты это знаешь?
Когда ты находишься в состоянии стресса или в опасной ситуации, гормоны приводят твое тело в состояние повышенной бдительности. Кортизол и адреналин запускают цепочку реакций: твое сердце начинает биться быстрее и чаще, твое кровяное давление повышается, ты начинаешь потеть, и твое дыхание становится более глубоким. В то же время используются твои запасы глюкозы, чтобы обеспечить твое тело большей энергией.
Поначалу звучит не так уж плохо, правда? Умеренный стресс, то есть небольшие выбросы адреналина, дают тебе чувство благополучия. Ты будешь оптимально подготовлен к решению сложных задач. Не только твоя память, но и твоя иммунная система улучшаются, твоя продуктивность также на высоте.
Поэтому не связывай со стрессом только негативные вещи. Радуйся ему и будь благодарен за его воздействие на твое тело. Положительный стресс делает тебя сильнее. Спорт также означает положительный стресс для твоего тела и ставит перед ним новые задачи. С каждой завершенной тренировкой твое тело становится стройнее и здоровее. С нашим Приложением Butterfly Coach ты можешь легко довести свое тело до здорового уровня стресса. Для укрепления твоей иммунной системы. Этот стресс дает тебе крылья и продвигает вперед. Это не только улучшит твою форму, но и сделает тебя счастливее.
Потому что доказано, что полная свобода от стресса лишает тебя мотивации, и уступает место таким чувствам, как скука, вялость или депрессия. Ты быстро чувствуешь себя бесполезным и никчемным. Ты не должен испытывать этого чувства. Мы об этом позаботимся.
КОГДА СТРЕСС ДАЕТ ТЕБЕ КРЫЛЬЯ
Lesezeit: 2 min
Мы часто связываем отрицательные эмоции и эффекты со стрессом. Он влияет на наше физическое и психическое самочувствие, но не всегда это плохое воздействие.
Но что на самом деле означает стресс и для чего он нужен? Ты это знаешь?
Когда ты находишься в состоянии стресса или в опасной ситуации, гормоны приводят твое тело в состояние повышенной бдительности. Кортизол и адреналин запускают цепочку реакций: твое сердце начинает биться быстрее и чаще, твое кровяное давление повышается, ты начинаешь потеть, и твое дыхание становится более глубоким. В то же время используются твои запасы глюкозы, чтобы обеспечить твое тело большей энергией.
Поначалу звучит не так уж плохо, правда? Умеренный стресс, то есть небольшие выбросы адреналина, дают тебе чувство благополучия. Ты будешь оптимально подготовлен к решению сложных задач. Не только твоя память, но и твоя иммунная система улучшаются, твоя продуктивность также на высоте.
Поэтому не связывай со стрессом только негативные вещи. Радуйся ему и будь благодарен за его воздействие на твое тело. Положительный стресс делает тебя сильнее. Спорт также означает положительный стресс для твоего тела и ставит перед ним новые задачи. С каждой завершенной тренировкой твое тело становится стройнее и здоровее. С нашим Приложением Butterfly Coach ты можешь легко довести свое тело до здорового уровня стресса. Для укрепления твоей иммунной системы. Этот стресс дает тебе крылья и продвигает вперед. Это не только улучшит твою форму, но и сделает тебя счастливее.
Потому что доказано, что полная свобода от стресса лишает тебя мотивации, и уступает место таким чувствам, как скука, вялость или депрессия. Ты быстро чувствуешь себя бесполезным и никчемным. Ты не должен испытывать этого чувства. Мы об этом позаботимся.
Твоя команда Butterfly Coach
Weiterlesen
ПОЧЕМУ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ОБЕСПЕЧИВАЕТ БОЛЕЕ ДОЛГУЮ, ЗДОРОВУЮ И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ
Понятно, что нужно дышать, чтобы жить. Но мог бы ты подумать, что твое дыхание влияет на твое здоровье и настроение? Хочешь узнать, что ты можешь сделать, чтобы получить положительный эффект? Тогда продолжай читать. 🙂 Исследователи обнаружили, что крепкие легкие — это основа для получения максимально возможного количества кислорода в организме. Оптимальная подача кислорода к твоим …
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ИДЕАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ?
Еще одно базовое упражнение и, следовательно, высшая дисциплина — это чистые отжимания. Теория проста: необходимо силой грудных мышц и мышц рук вытолкнуть грудь из опорного положения вверх и затем опустить ее обратно в опорное положение. Но как выглядит практика? Что вы можете сделать не так и с чего вообще начать? В сегодняшнем посте вы узнаете, …
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?
Подтянуться на перекладине не так просто, как кажется. Очень немногие могут без подготовки подтянуть свой вес. Но научиться может каждый! Существует бесчисленное множество вариантов подтягиваний. Далее мы покажем вариант классического подтягивания верхним хватом. Все, что тебе нужно, — это перекладина для подтягиваний или что-то еще, чтобы подтянуться, немного усердия и, прежде всего, терпения. Каждая мышца …
МУКИ ВЫБОРА
Ты стоишь перед полкой с товарами в универмаге или пролистываешь страницы интернет-магазинов. Везде у тебя есть множество товаров, которые тебе нужны или которые ты хочешь. У тебя неограниченный выбор вариантов, будь то яблоки, автомобили, джинсы или шампуни. Не за горами вопрос: делает ли больший выбор вас счастливее? Согласно психологическим исследованиям, «не обязательно». В ходе эксперимента …