Если вы хотите узнать, насколько мы здоровы, вот несколько интересных, пугающих и удивительных сведений для вас:
Смартфоны и компания:
Чем старше дети, тем больше их занятия связаны с такими технологиями, как смартфоны и тому подобное. До 5 часов в день можно провести с мобильным телефоном: смотреть телевизор, играть в игры, слушать музыку и многое другое.
В результате только 18% школьников говорят, что играют на улице (почти) каждый день.
Дым и курение: К сожалению, около 125.000 человек ежегодно умирают в Германии в результате курения. На это приходится 18% смертей.
Худой или толстый:
Это действительно плохо, но только 40% взрослых и 25% несовершеннолетних двигаются столько, сколько рекомендует Всемирная организация здравоохранения: => Пора нам всем что-то с этим сделать! Вы делаете большой шаг в правильном направлении, например, благодаря нашему Приложению Butterfly Coach. Вы увидите, что не только почувствуете себя лучше, но и убедитесь, что другим становится лучше. Может возникнуть настоящий эффект бабочки, и вы будете его важной частью.
Еще более тревожным является тот факт, что 60% взрослого населения Германии имеют избыточный вес, а четверть даже тяжело страдает от избыточного веса (ожирения). Поскольку большие являются образцом для подражания для самых маленьких, неудивительно, что, к сожалению, более 15% детей и подростков имеют избыточный вес, а 6% — очень полные. Так продолжаться не может. Потому что лишний вес вызывает болезни и сокращает наше драгоценное время на Земле.
Сладкоежка: Кто не любит сладкое? Это так вкусно. Но лучше наслаждаться им умеренно, чтобы улучшить качество жизни. Мы, немцы, съедаем невероятные 35 кг сахара на душу населения в год. Это почти вдвое больше, чем рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения. Вы знаете, какая рекомендация для вашего ежедневного потребления? На самом деле вы должны потреблять всего 6-10 чайных ложек сахара. Однако в Германии потребление составляет 24 чайные ложки.
Алкоголь: Вот небольшой праздник, небольшой напиток после работы или небольшой коктейль, и вот примерная цифра, которая показывает, сколько алкоголя мы, немцы, потребляем в среднем: это 10,9 литра в год. Для сравнения, чтобы вы могли лучше классифицировать это число:
Турция 1,4 л
Италия 6,1 л
США 8,8 л
Испания 9,8 л
Польша 10,8 л
Франция 11,1 л
Россия 11,2 л
Австрия 12,2 л
Сон: В среднем взрослый немец спит 7 часов в сутки.
НАСКОЛЬКО МЫ ЗДОРОВЫ?
Lesezeit: 2 min
Если вы хотите узнать, насколько мы здоровы, вот несколько интересных, пугающих и удивительных сведений для вас:
Смартфоны и компания:
Дым и курение: К сожалению, около 125.000 человек ежегодно умирают в Германии в результате курения. На это приходится 18% смертей.
Худой или толстый:
Сладкоежка: Кто не любит сладкое? Это так вкусно. Но лучше наслаждаться им умеренно, чтобы улучшить качество жизни. Мы, немцы, съедаем невероятные 35 кг сахара на душу населения в год. Это почти вдвое больше, чем рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения. Вы знаете, какая рекомендация для вашего ежедневного потребления? На самом деле вы должны потреблять всего 6-10 чайных ложек сахара. Однако в Германии потребление составляет 24 чайные ложки.
Алкоголь: Вот небольшой праздник, небольшой напиток после работы или небольшой коктейль, и вот примерная цифра, которая показывает, сколько алкоголя мы, немцы, потребляем в среднем: это 10,9 литра в год. Для сравнения, чтобы вы могли лучше классифицировать это число:
Сон: В среднем взрослый немец спит 7 часов в сутки.
Weiterlesen
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА
ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 1ТЕБЕ НЕ НУЖЕН САХАР, СЛАДКИЙ Пожалуйста, не пойми неправильно — все мы любим «сладкое». 🙂 Даже в младенчестве мы получаем сладкое грудное молоко, и это прекрасно. К сожалению, многие продукты содержат слишком много рафинированного сахара и подобных искусственных добавок, таких как сукралоза и мальтодекстрин. Однако не только сахар вызывает у тебя прямую зависимость: он действительно …
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕННОГО РАБОЧЕГО ДНЯ
С расслабленным телом работать легче и продуктивнее. Вот 5 практических упражнений, если … 1. … снова болит шея.Растяжка трапеции: Перед началом упражнения сделай 3 глубоких вдоха (подними плечи как можно выше к мочкам ушей) и 3 раза медленно выдохни (опусти плечи, оставаясь расслабленным). 2. +3. … мало подвижности. Pelvis Screw: В этом упражнении весь позвоночник оптимально …
ПРАВИЛЬНОЕ ХРАНЕНИЕ СВЕЖИХ ПРОДУКТОВ — ВОТ КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Тебе когда-нибудь приходилось выбрасывать (свежие) продукты, потому что они гнилые, мягкие или просто коричневые? Знаешь ли ты, что если правильно их хранить, продукты могут оставаться свежими на 2-6 дней дольше?Есть несколько приемов, которые могут продлить срок их жизни, особенно со свежими овощами и фруктами. Вот как это выглядит с ОВОЩАМИ: Баклажаны, горох, грибы и спаржа …
КОРОТКАЯ ПАУЗА – КАК ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
Счастье идет изнутри Счастье многих людей в основном зависит от внешних факторов. Внешне все должно быть идеально, чтобы мы думали, что счастливы и довольны. Если состояние счастья не наступает, мы еще больше компенсируем его внешними факторами. Если вы попали в этот порочный круг, у нас есть для вас небольшой, но действенный совет: медитация. Это способность …