Как можно завершить старый год и встретить новый с замечательными традициями.
Недавно я спросила себя, чем я занимаюсь на самом деле и чего добилась в этом году. Мне почему-то кажется, что он пролетел мимо меня со скоростью звука, и я почти ничего не добилась или что я могла бы сделать гораздо больше.
Тебе знакомо это чувство?
Я даже не знаю точно, чего я достигла, но уверена, что добилась многого.
Я решила завершить этот год более осознанно и еще раз зафиксировать всё письменно.
Какие взлеты и падения я испытала? Кто пришел в мою жизнь? Какие знания я получила? Что было чудесного?
Затем речь идет о моих желаниях и целях на ближайший год. Именно на этот осознанный новый старт я и хочу вдохновить тебя.
Если ты раньше не интересовался обычаями, духовностью и немного суевериями, это может показаться тебе немного странным.
Тем не менее, я хочу посоветовать тебе просто вникнуть и попробовать.
Речь идет о Святках.
Слышали об этом раньше? Традиционно они начинаются в Сочельник в полночь и заканчиваются 5 января, также с боем часом 6 января. Существует множество замечательных немецких легенд о 12 ритуальных ночах, а также о некоторых ритуалах, связанных с ними.
Я выбрала те, что реально воплотить и при этом ты будешь чувствовать себя красивой и осознанной.
«Перед тем, как начнутся Святки, напиши 13 желаний на маленьких листочках бумаги. Хорошо подумай: что для тебя важно? Что тебя волнует? Что сделало бы наступающий год идеальным? Сложи 13 листов бумаги так, чтобы они больше не отличались снаружи. Положи их в пакетик или коробку. Каждой святочной ночью, если возможно, в темноте или хотя бы в сумерках, выйди на улицу и вытащи один из листков бумаги из пакета или коробки. Так ты передаешь свое желание духовному миру, сжигая его (в огнеупорной чаше) — не глядя, что это за желание, о котором теперь позаботятся высшие силы. Наблюдай, как бумага начинает дымиться. Не двигайся и наблюдай, что происходит в твоей голове или сердце. Предай пепел земле и закончи, поблагодарив элементы за их поддержку. Проделай это двенадцать раз. 6 января у тебя будет последний листок бумаги в мешке или коробке. Торжественно достань его и разверни бумагу. А затем прочти желание, о котором тебе придется позаботиться самостоятельно в наступающем году, чтобы оно сбылось ». (Из «Vom Zauber der Rauhnächte»)
Я выполняю этот ритуал последние два года и каждый раз наслаждаюсь им. Это был мой краткий момент, чтобы подумать о себе и отдохнуть. Только я и мое желание в наступающем году.
Если все это для тебя слишком долго, потому что у тебя нет времени, ты можешь проделать следующий «Мини-ритуал»:
Каждый день зажигай свечу. Садись перед ней и смотри на нее.
Сделай глубокий и спокойный вдох и выдох двенадцать раз, считая в уме двенадцать месяцев. Одно дыхание на каждый месяц. После декабря закрой глаза на минуту или две и мысленно обратись к себе, продолжая ровно дышать.
Затем снова посмотри на свечу и, снова дыши, отсчитай месяцы до того, который соответствует сегодняшним святкам. Почувствуй, как свет снаружи отражается внутри тебя.
Чувствуй свет своей жизни в груди, в своем сердце.
Сосредоточься на этом, пока заканчиваешь небольшой ритуал и задуваешь свечу перед собой.
В следующей таблице ты найдешь список святочных ночей, за какой месяц они отвечают, а также советы по основной теме дня и месяца:
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО РОЖДЕСТВЕНСКИМ СВЯТКАМ
Святочная ночь
День
Святочная ночь отвечает за следующий месяц
Советы по основной теме дня и месяца
Вопросы, которые стоит задать себе
Первая
25.12.
1-ый день Рождества: Январь
Тишина –медленные, осторожные попытки понять себя, прийти к себе
• Что для меня значит молчание? • Что помогает мне молчать? Или я предпочитаю его избегать?Почему? • Как я себя чувствую, когда остаюсь наедине с собой? • Что мне больше всего нравится делать? • Что мне нравится делать в одиночестве, что мне нравится делать с другими? • Насколько глубоко мне удается погрузиться в тишину? • Могу ли я почувствовать это, когда вокруг меня шум?
Вторая
26.12
2-й день Рождества: Февраль
Мир – быть в мире с собой; верь, что семя нового уже заложено в землю
• Что для меня значит быть спокойным? • Дала ли моя семья мне чувство покоя? • Какие мысли меня не успокаивают? • Чему мне нужно сказать «до свидания», чтобы быть полностью в мире с собой? • Есть ли в моем прошлом опыт, который помогает мне снова наполниться светом изнутри?
Третья
27.12.
Март
Прорыв – все, что хочет вырасти
• Чего бы я хотел достичь? • Как мне вообще что-то начать? • Что дает мне смелость начать что-то новое? • Какую поддержку я могу получить? • Кто может помочь мне начать действовать? • Что я уже начал, чтобы спокойно заниматься этим дальше?
Четвертая
28.12.
Апрель
Любопытство –детский, открытый, с радостью ожидающий, что может произойти
• Что новое я могу открыть для себя? • Чего я никогда в жизни не делал? • Что я всегда хотел знать и как мне начать это исследовать? • С кем бы я хотел познакомиться? • Люблю ли я удивляться? Я люблю удивлять других?
Пятая
29.12.
Май
Стратегия – посмотрите на всё в целом
• Я полагаюсь на эмоции и интуицию или подхожу к вещам более рационально? • Как я обычно занимаюсь делами? • Насколько я в этом эффективен? • Что мешает мне стать активным? • Я предпочитаю работать в команде или в одиночку? Обращаюсь ли я за поддержкой к другим или решаю проблемы самостоятельно? • Как мне спланировать свои следующие шаги?
Шестая
30.12.
Июнь
Деятельность – сила движения; не думать, а позволить телу проявить себя
• Как я себя чувствую в движении, в действии? • Какое движение нравится моему телу, какое моей душе, какое моему разуму? • Как я могу уважать свое тело как дом моей души? • Что меня вдохновляет?
Седьмая
31.12.
Июль
Общество – друзья, праздники, единение
• Что для меня значит праздник? • Как сделать грядущий год сплошным праздником с множеством разных событий? • Как я люблю веселиться? • Предпочитаю тихие радости или большие дела? Когда я хочу чего? • Какие у меня друзья? Какие из них мне ближе всего? • Чего я хочу от настоящего друга — в отличие от партнера, коллеги или знакомого?
Восьмая
01.01.
Август
Изобилие – все в избытке; плодородие; радость от того, что есть
• Нравится ли мне все, что у меня есть? • Есть ли у меня все необходимое? • Что нужно? Что еще мне нравится? Что лишнего? • Чего для меня стоит «мое богатство»? Важно ли оно — для меня или для значимости в глазах других? • Чем я могу ограничивать свое представление об изобилии в моей жизни?
Девятая
02.01.
Сентябрь
Интуиция – чувства и душа, взгляд внутрь
• Как часто я слушаю свой внутренний голос? • Как я его воспринимаю? • Смею ли я доверять своему чутью? • Что могло бы помочь мне больше проникнуть внутрь?
Десятая
03.01.
Октябрь
Урожай – собрать плоды, полученные из ранее посаженных семян, сажать новые семена
• Чего я уже достиг? • Каковы мои навыки, таланты, сильные стороны? • Что я пережил в своей жизни? Что уже сделало меня сильнее, сознательнее и взрослее? • Как я могу сделать свои переживания и свой свет видимыми? Что я могу и хочу передать другим людям?
Одиннад—цатая
04.01.
Ноябрь
Благодарность — сбор плодов, видеть и ценить связи
• За что я благодарен в своей жизни? • За какой трудный опыт я благодарен, потому что с его помощью я смог получить новые знания? • Как я могу отблагодарить своих предков? Что у меня есть от них, что помогает мне идти своим путем? • Могу ли я чувствовать благодарность за, казалось бы, мелочи?
Двенадцатая
05.01.
Богоявление Господне или Крещение, также называют ночью чудес; Декабрь
Мудрость — поиск знаний, умение задавать вопросы, время прощаться со старым, зная, что все уже есть
• Что для меня значит мудрость? • Каким человеком я хотел бы быть? • Что другие люди скажут обо мне, когда я состарюсь? • Какие еще жизненные события тронули меня? • Как я отношусь к утверждению: на моем пути важны не ответы, а правильно поставленные вопросы?
ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ
21 декабря – космическое начало
Для многих уже в этот день на самом деле начинаются святочные ночи. Необычайное положение солнца в этот день всегда ценилось, и по сей день многие люди проводят в этот день огненный ритуал.
Это самый короткий день в году, солнце «делает поворот» и с завтрашнего дня будет видно еще немного дольше.
Это самый темный день и одновременно символ возрождения света.
Это делает его идеальным введением в святочные ночи.
Первая возможность настроиться, и сформировать для себя свою традицию, например, несколько минут просидеть при свете свечи в тишине.
Этот день также станет прекрасной возможностью разобраться с личными стремлениями и подготовить описанный выше ритуал: выбрать желания из головы и сердца, написать их на маленьких листочках бумаги и сложить их в сосуд.
Ты увидишь: эти желания сразу же начнут работать на тебя.
С 25 декабря ты будешь каждый день доставать по листу бумаги и сжигать его — и в конце концов ты будешь знать, что нужно сделать для себя.
6 ЯНВАРЯ — НАЧАЛО ГОДА
В полночь открываем окна и встречаем новый, свежий год!
Как бы ни проходил этот день для тебя: с сегодняшнего дня всё станет светлее, и мы с новой силой начнем новый год.
Сегодня ты откроешь 13-й листок бумаги и узнаешь, что тебе нужно сделать для себя в этом году.
Я расскажу тебе больше о Святках в эпизоде подкаста. В нем ты подробно узнаешь об обычаях и ритуалах Святочных дней. Они позволили нам чудесно завершить прошлый год и начать новый
Я хочу предложить тебе выбрать для себя ритуал или обычай и опробовать его. Поверь, конец года будет прекрасным, если ты сознательно попрощаешься с ним. Ты окунешься в новый год с большей мотивацией, если определишь для себя новые цели и желания.
Желаю много веселья и волшебного времяпрепровождения в Святки!🧡
С наилучшими пожеланиями, твоя Сюзанна
PS: Контент этого блога и подкаста взят из волшебной книги:
НОВЫЙ КУРС ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ: ОБДУМАННЫЙ, ЧЕТКИЙ, ОРИЕНТИРОВАННЫЙ НА СЕБЯ – С ЛЮБОВЬЮ И ПОНИМАНИЕМ СЕБЯ И МИРА
Lesezeit: 2 min
Как можно завершить старый год и встретить новый с замечательными традициями.
Недавно я спросила себя, чем я занимаюсь на самом деле и чего добилась в этом году. Мне почему-то кажется, что он пролетел мимо меня со скоростью звука, и я почти ничего не добилась или что я могла бы сделать гораздо больше.
Тебе знакомо это чувство?
Я даже не знаю точно, чего я достигла, но уверена, что добилась многого.
Я решила завершить этот год более осознанно и еще раз зафиксировать всё письменно.
Какие взлеты и падения я испытала?
Кто пришел в мою жизнь?
Какие знания я получила?
Что было чудесного?
Затем речь идет о моих желаниях и целях на ближайший год.
Именно на этот осознанный новый старт я и хочу вдохновить тебя.
Если ты раньше не интересовался обычаями, духовностью и немного суевериями, это может показаться тебе немного странным.
Тем не менее, я хочу посоветовать тебе просто вникнуть и попробовать.
Речь идет о Святках.
Слышали об этом раньше?
Традиционно они начинаются в Сочельник в полночь и заканчиваются 5 января, также с боем часом 6 января.
Существует множество замечательных немецких легенд о 12 ритуальных ночах, а также о некоторых ритуалах, связанных с ними.
Я выбрала те, что реально воплотить и при этом ты будешь чувствовать себя красивой и осознанной.
«Перед тем, как начнутся Святки, напиши 13 желаний на маленьких листочках бумаги. Хорошо подумай: что для тебя важно? Что тебя волнует? Что сделало бы наступающий год идеальным?
Сложи 13 листов бумаги так, чтобы они больше не отличались снаружи. Положи их в пакетик или коробку.
Каждой святочной ночью, если возможно, в темноте или хотя бы в сумерках, выйди на улицу и вытащи один из листков бумаги из пакета или коробки. Так ты передаешь свое желание духовному миру, сжигая его (в огнеупорной чаше) — не глядя, что это за желание, о котором теперь позаботятся высшие силы. Наблюдай, как бумага начинает дымиться. Не двигайся и наблюдай, что происходит в твоей голове или сердце.
Предай пепел земле и закончи, поблагодарив элементы за их поддержку. Проделай это двенадцать раз.
6 января у тебя будет последний листок бумаги в мешке или коробке. Торжественно достань его и разверни бумагу. А затем прочти желание, о котором тебе придется позаботиться самостоятельно в наступающем году, чтобы оно сбылось ».
(Из «Vom Zauber der Rauhnächte»)
Я выполняю этот ритуал последние два года и каждый раз наслаждаюсь им.
Это был мой краткий момент, чтобы подумать о себе и отдохнуть. Только я и мое желание в наступающем году.
Если все это для тебя слишком долго, потому что у тебя нет времени, ты можешь проделать следующий «Мини-ритуал»:
Каждый день зажигай свечу. Садись перед ней и смотри на нее.
Сделай глубокий и спокойный вдох и выдох двенадцать раз, считая в уме двенадцать месяцев. Одно дыхание на каждый месяц. После декабря закрой глаза на минуту или две и мысленно обратись к себе, продолжая ровно дышать.
Затем снова посмотри на свечу и, снова дыши, отсчитай месяцы до того, который соответствует сегодняшним святкам. Почувствуй, как свет снаружи отражается внутри тебя.
Чувствуй свет своей жизни в груди, в своем сердце.
Сосредоточься на этом, пока заканчиваешь небольшой ритуал и задуваешь свечу перед собой.
В следующей таблице ты найдешь список святочных ночей, за какой месяц они отвечают, а также советы по основной теме дня и месяца:
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО РОЖДЕСТВЕНСКИМ СВЯТКАМ
• Что помогает мне молчать?
Или я предпочитаю его избегать?Почему?
• Как я себя чувствую, когда остаюсь наедине с собой?
• Что мне больше всего нравится делать?
• Что мне нравится делать в одиночестве, что мне нравится делать с другими?
• Насколько глубоко мне удается погрузиться в тишину?
• Могу ли я почувствовать это, когда вокруг меня шум?
• Дала ли моя семья мне чувство покоя?
• Какие мысли меня не успокаивают?
• Чему мне нужно сказать «до свидания», чтобы быть полностью в мире с собой?
• Есть ли в моем прошлом опыт, который помогает мне снова наполниться светом изнутри?
• Как мне вообще что-то начать?
• Что дает мне смелость начать что-то новое?
• Какую поддержку я могу получить?
• Кто может помочь мне начать действовать?
• Что я уже начал, чтобы спокойно заниматься этим дальше?
• Чего я никогда в жизни не делал?
• Что я всегда хотел знать и как мне начать это исследовать?
• С кем бы я хотел познакомиться?
• Люблю ли я удивляться? Я люблю удивлять других?
• Как я обычно занимаюсь делами?
• Насколько я в этом эффективен?
• Что мешает мне стать активным?
• Я предпочитаю работать в команде или в одиночку? Обращаюсь ли я за поддержкой к другим или решаю проблемы самостоятельно?
• Как мне спланировать свои следующие шаги?
• Какое движение нравится моему телу, какое моей душе, какое моему разуму? • Как я могу уважать свое тело как дом моей души?
• Что меня вдохновляет?
• Как сделать грядущий год сплошным праздником с множеством разных событий?
• Как я люблю веселиться?
• Предпочитаю тихие радости или большие дела? Когда я хочу чего?
• Какие у меня друзья? Какие из них мне ближе всего?
• Чего я хочу от настоящего друга — в отличие от партнера, коллеги или знакомого?
• Есть ли у меня все необходимое?
• Что нужно? Что еще мне нравится? Что лишнего?
• Чего для меня стоит «мое богатство»? Важно ли оно — для меня или для значимости в глазах других?
• Чем я могу ограничивать свое представление об изобилии в моей жизни?
• Как я его воспринимаю?
• Смею ли я доверять своему чутью? • Что могло бы помочь мне больше проникнуть внутрь?
• Каковы мои навыки, таланты, сильные стороны?
• Что я пережил в своей жизни? Что уже сделало меня сильнее, сознательнее и взрослее?
• Как я могу сделать свои переживания и свой свет видимыми? Что я могу и хочу передать другим людям?
• За что я благодарен в своей жизни?
• За какой трудный опыт я благодарен, потому что с его помощью я смог получить новые знания?
• Как я могу отблагодарить своих предков? Что у меня есть от них, что помогает мне идти своим путем?
• Могу ли я чувствовать благодарность за, казалось бы, мелочи?
или Крещение, также называют ночью чудес; Декабрь
• Что для меня значит мудрость?
• Каким человеком я хотел бы быть?
• Что другие люди скажут обо мне, когда я состарюсь?
• Какие еще жизненные события тронули меня?
• Как я отношусь к утверждению: на моем пути важны не ответы, а правильно поставленные вопросы?
ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ
21 декабря – космическое начало
Для многих уже в этот день на самом деле начинаются святочные ночи. Необычайное положение солнца в этот день всегда ценилось, и по сей день многие люди проводят в этот день огненный ритуал.
Это самый короткий день в году, солнце «делает поворот» и с завтрашнего дня будет видно еще немного дольше.
Это самый темный день и одновременно символ возрождения света.
Это делает его идеальным введением в святочные ночи.
Первая возможность настроиться, и сформировать для себя свою традицию, например, несколько минут просидеть при свете свечи в тишине.
Этот день также станет прекрасной возможностью разобраться с личными стремлениями и подготовить описанный выше ритуал: выбрать желания из головы и сердца, написать их на маленьких листочках бумаги и сложить их в сосуд.
Ты увидишь: эти желания сразу же начнут работать на тебя.
С 25 декабря ты будешь каждый день доставать по листу бумаги и сжигать его — и в конце концов ты будешь знать, что нужно сделать для себя.
6 ЯНВАРЯ — НАЧАЛО ГОДА
В полночь открываем окна и встречаем новый, свежий год!
Как бы ни проходил этот день для тебя: с сегодняшнего дня всё станет светлее, и мы с новой силой начнем новый год.
Сегодня ты откроешь 13-й листок бумаги и узнаешь, что тебе нужно сделать для себя в этом году.
Я расскажу тебе больше о Святках в эпизоде подкаста. В нем ты подробно узнаешь об обычаях и ритуалах Святочных дней.
Они позволили нам чудесно завершить прошлый год и начать новый
Узнай больше здесь:
💫Blog, 💫iTunes, 💫Spotify 💫YouTube.
Приятного прослушивания!
Я хочу предложить тебе выбрать для себя ритуал или обычай и опробовать его.
Поверь, конец года будет прекрасным, если ты сознательно попрощаешься с ним. Ты окунешься в новый год с большей мотивацией, если определишь для себя новые цели и желания.
Желаю много веселья и волшебного времяпрепровождения в Святки! 🧡
С наилучшими пожеланиями, твоя Сюзанна
PS: Контент этого блога и подкаста взят из волшебной книги:
О магии суровых ночей: пророчества, ритуалы и обычаи на время Святок
(Эта ссылка является партнерской. Это означает, что я получу небольшую комиссию, если ты купишь книгу по этой ссылке.)
Weiterlesen
СЛАДКАЯ ОПАСНОСТЬ
Мы знаем, что сахар опасен. Но мы быстро отбрасываем эту мысль. Мы думаем: «Да, да, слишком много сахара для меня вредно. Но это вкусно. Я отработаю на тренировке». Мы забываем или отгоняем от себя мысль, насколько вредным может быть сахар.Все больше и больше людей во всем мире страдают сахарным диабетом, хроническим нарушением метаболизма глюкозы. Здесь …
42°- МЕСТНЫЙ СУПЕР-ФУД: НАША ВКУСНАЯ, ПОЛЕЗНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ХЛЕБУ И ЧИПСАМ
«Никакой искусственной чепухи». Для своих сырых веганских крекеров с ростками Яннис, Йоханн и Александр не используют муку или какие-либо хлебопекарные добавки или консерванты. Три основателя AHO сознательно используют исключительно веганские и необработанные ингредиенты органического качества. Для достижения наилучшего баланса питательных веществ и идеального вкуса они полагаются на качество ручной работы высшего класса и, таким образом, …
УГЛЕВОДЫ — ХОРОШО ИЛИ ПЛОХО?
«Низкое содержание углеводов — лучший способ похудеть!». «Я похудел на 10 килограммов благодаря диете с высоким содержанием углеводов!». «Углеводы после 18 часов вечера — это плохо, от них ты поправляешься!». Углеводы у всех на слуху, будь то диеты, рационы питания или в пищевой промышленности. Почему-то вы просто слышите повсюду «углеводы, углеводы, углеводы».Но что вообще такое углеводы и …
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?
Подтянуться на перекладине не так просто, как кажется. Очень немногие могут без подготовки подтянуть свой вес. Но научиться может каждый! Существует бесчисленное множество вариантов подтягиваний. Далее мы покажем вариант классического подтягивания верхним хватом. Все, что тебе нужно, — это перекладина для подтягиваний или что-то еще, чтобы подтянуться, немного усердия и, прежде всего, терпения. Каждая мышца …