КАК ПИЩЕВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

Не все орехи одинаковы. Способ обработки пищи оказывает огромное влияние на ваше здоровье и уровень жира в организме, а также на то, как ваше тело реагирует на пищу.

Что касается питания, мы сейчас стоим перед реальной дилеммой: должно ли оно быть низкоуглеводным, обезжиренным, белковым, веганским или вегетарианским и что из этого хорошо для нас. Правда в том, что вся эта информация неверна. Что действительно имеет значение, так это уровень обработки пищи. Даже наши предки ели необработанную, натуральную пищу. Польза для здоровья одинакова во всем мире и в разных культурах, если блюда готовятся из необработанных натуральных продуктов. Независимо от того, содержит ли ваше питание много белка, много жиров или углеводов это играет второстепенную роль.

Один факт остается неизменным: если вы съедите больше калорий, чем вам нужно, вы наберете вес. Лишние калории сразу откладываются в виде жира. Это происходит ещё с тех времен, когда у людей не было легкого доступа к еде. Таким образом, тело запасается на более трудные времена, чтобы обеспечить свое существование. Поэтому некоторые люди испытывают острую потребность много есть, когда есть еда. А другие этого не делают.

Однако сегодня еда есть всегда и в больших количествах. Ваше тело еще не смогло адаптироваться к этим быстрым сельскохозяйственным и техническим достижениям: оно все еще хочет есть, когда еда в изобилии, и накапливает жир. Поскольку нам больше не нужно охотиться, мы больше не сжигаем калории, чтобы получить еду. Мы просто садимся на диван и набираем номер службы доставки пиццы.

К сожалению, с развитием пищевой промышленности на вашу тарелку попал новый тип продуктов: продукты с высокой степенью обработки, с которыми ваше тело быстро накапливает жир и получает нездоровый вес.

Промышленность хочет сделать что-то для вашего здоровья и стройности и предлагает готовые низкокалорийные продукты. Взгляните на ингредиенты на обратной стороне (небольшой совет, если их больше пяти и их трудно произносить, сразу отложите этот продукт): многие из этих продуктов содержат много консервантов, обработанную муку, искусственные усилители вкуса и нездоровые жиры.

Предполагаемое преимущество экономии времени связано с повышенным риском таких заболеваний, как диабет, нервозность, депрессия, синдром раздраженного кишечника, рак, ожирение и т.д. Поскольку эти блюда вызывают воспаление в вашем теле и влияют на высвобождение инсулина, вы накапливать больше жира.

Так что забудьте о быстрых и готовых блюдах! Обезжиренная версия также содержит много сахара и крахмалистых углеводов. Эти якобы «здоровые продукты» не воспринимаются вашим организмом как таковые! Это только вызывает воспаления, и вы теряете драгоценные годы жизни. Продукты с высокой степенью обработки также влияют на ваш метаболизм, затрудняя сжигание жира.

Если вы хотите выбрать здоровую, необработанную и легкую пищу, возьмите, например, яблоко, горсть необработанных орехов, свежие, нарезанные овощные палочки или экологически чистое мясо. Вернитесь к питанию своих предков, и вы сможете получить стройное и здоровое тело.

Чтобы получить еще больше советов и рекомендаций, установите наше Приложение и ежедневно получайте предложения о том, что вы можете сделать для себя и своего счастья.

Ваша команда Butterfly Coach