Большое и важное понятие и сколько в нем значений, но немногие из нас выбрали для себя свое определение. Как мне любить и принимать себя таким, какой я есть?
1. Не сравнивайте себя с другими
Если быть честным, то вы, вероятно, уже были в ситуации, когда сравнивали себя с кем-то другим и убеждали себя, что вы не так красивы и не так счастливы, как он / она.
Очень большая проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в том, что они хотят быть счастливее, чем другие, и больше не удовлетворены собственным счастьем или больше не замечают его.
Кроме того, мы думаем, что другие счастливее, чем мы сейчас. Социальные сети, в частности, часто заставляют нас сравнивать нашу жизнь с жизнью других и больше не оценивать себя так, как мы заслуживаем. Помимо того факта, что в социальных сетях гораздо больше показного, чем реального, вы можете проиграть только при прямом сравнении.
Независимо от платформы, на которой люди представляют себя с лучшей стороны, показывают самые прекрасные моменты и повсюду добавляют бесчисленные фильтры. Не позволяйте этому влиять на вас.
Да, всегда найдется кто-то, кто может сделать что-то лучше вас, но вы всегда сможете сделать что-то лучше других. Как бы вы не сравнивали, сравнения не продвинут вас дальше в вашей жизни. Гораздо важнее осознать свою ценность и узнать, кто вы и каковы ваши качества.
2. Раскройте свои качества
В вас есть бесчисленное множество уникальных качеств, которые делают вас особенным и красивым.
Во-первых, начните с записи ваших навыков и сильных сторон, которые определяют вас. Найдите место, где вас никто не побеспокоит, и потратьте время, которое вам нужно. Возможно, это ваше сочувствие или яркая улыбка? Или ты хороший и надежный слушатель? Независимо от того, насколько маленьким или незначительным кажется вам качество, которое приходит на ум, запишите его, потому что оно стоит намного больше, чем вы думаете.
В настоящий момент вы склонны думать о вещах, которые вам в себе не нравятся или что вас не устраивает? Запишите и эти вещи и спросите себя, почему они вам не нравятся. Вы позволяли себе слишком сильно поддаваться влиянию внешнего мира и немного себя принижали? Сосредоточьтесь на своих сильных и приятных сторонах и не воспринимайте жизнь как соревнование. Гордитесь каждым своим шагом, каким бы маленьким он ни был, и постоянно напоминайте себе, как далеко вы продвинулись и какой вы замечательный человек.
3. Развивайте уверенность в себе. Что означает уверенность в себе?
Слово уверенность в себе означает не что иное, как «осознавать себя «. Знать, в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны, как ваша внешность и поведение влияют на других и как вы реагируете в определенных ситуациях.
Пришло время снова и снова напоминать себе об этих чудесных свойствах и передать это прекрасное чувство, которое вы испытываете, во внешний мир.
Затем начните напоминать себе о чудесных вещах, которые вы открываете для себя день за днем, и начните быть благодарным за то, кто вы есть.
Те, кто задают себе эти вопросы и осознают себя, не только повышают свою самооценку, но и более уверены в себе, потому что они знают, что они могут делать и кто они.
Эту уверенность будут ощущать окружающие вас люди, что сделает вас намного привлекательнее. Люди, у которых есть определенная доля любви к себе, находятся в гармонии с собой, обычно обладают большей уверенностью в себе и часто намного счастливее. И это наша цель в жизни — быть счастливыми.
Ты сам — ключ к большей уверенности в себе и любви к себе. Начни любить себя, это самая важная любовь, которую ты можешь получить. Не забывай: ТЕБЯ ДОСТАТОЧНО! Так что не будьте копией кого-то другого, будьте собой!
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ТАК ЭТО РАБОТАЕТ!
Lesezeit: 2 min
Большое и важное понятие и сколько в нем значений, но немногие из нас выбрали для себя свое определение. Как мне любить и принимать себя таким, какой я есть?
1. Не сравнивайте себя с другими
Если быть честным, то вы, вероятно, уже были в ситуации, когда сравнивали себя с кем-то другим и убеждали себя, что вы не так красивы и не так счастливы, как он / она.
Очень большая проблема, с которой сталкиваются многие люди, заключается в том, что они хотят быть счастливее, чем другие, и больше не удовлетворены собственным счастьем или больше не замечают его.
Кроме того, мы думаем, что другие счастливее, чем мы сейчас. Социальные сети, в частности, часто заставляют нас сравнивать нашу жизнь с жизнью других и больше не оценивать себя так, как мы заслуживаем. Помимо того факта, что в социальных сетях гораздо больше показного, чем реального, вы можете проиграть только при прямом сравнении.
Независимо от платформы, на которой люди представляют себя с лучшей стороны, показывают самые прекрасные моменты и повсюду добавляют бесчисленные фильтры. Не позволяйте этому влиять на вас.
Да, всегда найдется кто-то, кто может сделать что-то лучше вас, но вы всегда сможете сделать что-то лучше других. Как бы вы не сравнивали, сравнения не продвинут вас дальше в вашей жизни. Гораздо важнее осознать свою ценность и узнать, кто вы и каковы ваши качества.
2. Раскройте свои качества
В вас есть бесчисленное множество уникальных качеств, которые делают вас особенным и красивым.
Во-первых, начните с записи ваших навыков и сильных сторон, которые определяют вас. Найдите место, где вас никто не побеспокоит, и потратьте время, которое вам нужно. Возможно, это ваше сочувствие или яркая улыбка? Или ты хороший и надежный слушатель? Независимо от того, насколько маленьким или незначительным кажется вам качество, которое приходит на ум, запишите его, потому что оно стоит намного больше, чем вы думаете.
В настоящий момент вы склонны думать о вещах, которые вам в себе не нравятся или что вас не устраивает? Запишите и эти вещи и спросите себя, почему они вам не нравятся. Вы позволяли себе слишком сильно поддаваться влиянию внешнего мира и немного себя принижали? Сосредоточьтесь на своих сильных и приятных сторонах и не воспринимайте жизнь как соревнование. Гордитесь каждым своим шагом, каким бы маленьким он ни был, и постоянно напоминайте себе, как далеко вы продвинулись и какой вы замечательный человек.
3. Развивайте уверенность в себе.
Что означает уверенность в себе?
Слово уверенность в себе означает не что иное, как «осознавать себя «.
Знать, в чем заключаются ваши сильные и слабые стороны, как ваша внешность и поведение влияют на других и как вы реагируете в определенных ситуациях.
Пришло время снова и снова напоминать себе об этих чудесных свойствах и передать это прекрасное чувство, которое вы испытываете, во внешний мир.
Затем начните напоминать себе о чудесных вещах, которые вы открываете для себя день за днем, и начните быть благодарным за то, кто вы есть.
Те, кто задают себе эти вопросы и осознают себя, не только повышают свою самооценку, но и более уверены в себе, потому что они знают, что они могут делать и кто они.
Эту уверенность будут ощущать окружающие вас люди, что сделает вас намного привлекательнее. Люди, у которых есть определенная доля любви к себе, находятся в гармонии с собой, обычно обладают большей уверенностью в себе и часто намного счастливее. И это наша цель в жизни — быть счастливыми.
Ты сам — ключ к большей уверенности в себе и любви к себе. Начни любить себя, это самая важная любовь, которую ты можешь получить.
Не забывай: ТЕБЯ ДОСТАТОЧНО!
Так что не будьте копией кого-то другого, будьте собой!
Желаем вам успехов,
команда Butterfly Coach
Weiterlesen
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕННОГО РАБОЧЕГО ДНЯ
С расслабленным телом работать легче и продуктивнее. Вот 5 практических упражнений, если … 1. … снова болит шея.Растяжка трапеции: Перед началом упражнения сделай 3 глубоких вдоха (подними плечи как можно выше к мочкам ушей) и 3 раза медленно выдохни (опусти плечи, оставаясь расслабленным). 2. +3. … мало подвижности. Pelvis Screw: В этом упражнении весь позвоночник оптимально …
СПИ И ХУДЕЙ
Да, действительно так: чем лучше ты спишь, тем легче тебе похудеть. Ты, наверное, слышал, что достаточное количество сна (7-9 часов в сутки) важно практически для каждого аспекта твоего здоровья, чтобы твое тело могло максимально восстановиться от стресса, полученного днем. Исследования показали, что даже небольшое лишение сна на 2 часа в сутки (например, с 8 часов …
СЧАСТЬЕ ЭТО…. – ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ТВОЕ СЧАСТЬЕ
Всегда хотел знать, из чего состоит счастье? Можешь ли ты сделать что-нибудь, чтобы быть счастливым? Здесь ты найдешь ответы! Твои гены при рождении определяют твою предрасположенность к счастью. Таким образом, у тебя есть генетически определенный уровень, на который твое чувство счастья всегда возвращается после хороших или печальных событий. Этот так называемый установленный уровень отличается от …
НАЙДИ ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС С КИТАЙСКИМИ ЛЕЧЕБНЫМИ ТРАВАМИ – YLUMI ЗАСТАВИТ ТЕБЯ СИЯТЬ
СИЯЙ ЗДОРОВЬЕМ И КРАСОТОЙ ИЗНУТРИ: ЭТОЙ ЗИМОЙ ТЕБЕ НЕОБХОДИМО ПОПРОБОВАТЬ НАШ ЛЮБИМЫЙ ПРОДУКТ. Быстро ответить на электронное письмо, тут же принять звонок от босса и записать новые задачи в список дел, чтобы ни о чем не забыть – то, что мы постоянно остаемся на связи, уже давно перестали быть просто модным маркетинговым слоганом, это уже …